1. V�z
   Elengedhetetlen�l fontos, hogy sok vizet igy�l. Ez olyan, mint a leveg�v�tel, erre sz�ks�ged van. A v�z bel�lr�l hidrat�lja a b�r�det. Seg�t helyre�ll�tani annak megfelel� szerkezet�t. Eredm�ny el�r�s�hez  napi 2-3 liter v�z sz�ks�ges.
2. Tisztas�g
   Azon k�v�l, hogy megmosod reggel �s este az arcodat, figyelj oda r� napk�zben is. Rengeteg bakt�rium ker�l r� a v�rosban, az iskol�ban, munkahelyen, sz�val b�rhol. Pr�b�lj meg nem hozz� �rni az arcodhoz, hiszen a kezed m�g egyszer annyi bacit szed �ssze.  Csak akkor haszn�lj alapoz�t, ha nagyon fontos. Mindig figyelj oda, hogy a sminkedet teljesen lemostad.
3. Hidrat�l�s
   Ne ess abba a csapd�ba, hogy a zs�ros b�rt csak sz�r�tod. Ha alkoholos term�kek tucatj�t kened r� azzal csak azt fogod el�rni, hogy m�g t�bb olajt termel. �rd�gi k�r ez. Haszn�lj ink�bb zs�ros vagy probl�m�s b�rre val� kr�met.
4. Sport
   Igenis nagyon fontos, hogy sportoljunk. A fiataloknak naponta legal�bb 1 �r�t kellene izzad�sig mozogniuk. Megd�bbent� ugye? Vagy ink�bb az a megh�kkent�, hogy a magyar lakoss�g csup�n 20%-a teszi meg ezt. Azonban, ha sportolsz, akkor kiizzadod a m�reganyagokat, �gy tisztul a b�r�d. A torna ugyanakkor stressz levezet� hat�s�.
5. �trend
   Ker�ld a zs�ros, s�s �s cukros �teleket. Mindenb�l csak a megengedett mennyis�gben fogyassz, �gy a b�r�dnek nem kell a m�reganyagokkal k�zdenie. Egy�l sok paradicsomot, citromot, barackot. Ezek mind seg�tik a b�r regener�ci�j�t.
6. B�r�pol�si term�kek
   Nem �rt p�r mesters�ges m�dszer sem. Legyen b�rrad�rod, �s tonikod. Ez a kett� a legfontosabb, �m megfelel�en kell, hogy haszn�ld. Nem �rt, ha van egy habz� arctiszt�t�d, ugyanis ezt �s ut�na a tonikot minden nap haszn�lhatod. A b�rrad�rt heti egyszer haszn�ld csak.
7. Ne nyomkodd
   Bizony sokszor hallottuk m�r ezt. T�nyleg pr�b�lj meg nem neki vetemedni a pattan�saidnak, hiszen, ha nem v�gzel alapos munk�t, akkor k�nnyen elfert�z�dik. Illetve a seb nehezen gy�gyul, egyes esetekben �r�kre megmaradhat a nyoma.
8. Z�ld tea
   Nekem nagyon sokat seg�tett, csak aj�nlani tudom. Megtiszt�tja az eg�sz szervezetet �s eg�sz napra elegend� lend�letet ad. Sok helyen hallottam m�r, hogy mennyire j�t tesz a b�rnek, �s ezt �n is tanus�tom.
9. �trend kieg�sz�t�k
   A drog�ri�kban m�r t�bb b�rprobl�m�kra kifejlesztett �trend kieg�sz�t� kapszul�t lehet venni. Szem�ly szerint nincs tapasztalatom r�luk, de egy pr�b�t mindenk�ppen meg�r.
10. Szak�rt�
    Az a fr�nya kozmetikus. J�t tesz, ha h�be-h�ba megl�togatjuk. Havonta, vagy ink�bb k�thavonta egyszer �rdemes elmenni egy arctiszt�t�sra. F�leg a miteszereket �rdemes a kozmetikusra b�zni, hiszen azok nem t�nnek el magukt�l, mint a pattan�sok.

Ez lenne a 10 legfontosabb dolog a b�r�pol�sr�l. Rem�lem sokaknak seg�tettem ezzel.