F�j a fejed? Ker�lget a h�nyinger? Az �gyb�l felkelni sincs kedved?

Igen, ezek a m�snaposs�g jellegzetes t�netei.

1. A legfontosabb, hogy amint felkelt�l igy�l meg egy nagy poh�r vizet. Az alkohol dehidrat�lt� teszi a testet, elvonja a sejtekt�l a nedvess�get. Hidd el egyb�l jobb lesz, ha a szervezeted alkoholmentes, tiszta folyad�khoz jut.

2. Egy�l valamit! A gyomrodnak sz�ks�ge van t�pl�l�kra. N�mi sz�nhidr�t bevitele seg�ti az aminosavak p�tl�s�t. Ilyenkor a legjobb p�r szelet s�tem�ny, vagy egy nagy t�l meleg leves.

3. Igy�l k�v�t. Ha am�gy is szokt�l k�v�zni akkor nincs gond. A koffein �r�sszeh�z� hat�s�, �gy cs�kkenti az agyi v�rkering�st. Nem fog f�jni a fejed. Fogyaszthatsz gy�m�lcslevet is. Seg�ti az alkohol leboml�s�t a szervezetben, p�tolja a vitaminokat.

4. Pihend ki magad. Ilyenkor nem sz�gyen d�lut�n felkelni. Fontos a sok alv�s, hiszen �gy tud regener�l�dni a szervezet.

5. Menj el egy r�vid s�t�ra. Tudom, hogy sz�ved szerint csak �ln�l, de a mozg�s meghozza az eredm�ny�t. Javulni fog a k�z�rzeted. �gy �rzed majd, hogy kitisztul a fejed, �s rendbej�n a szervezeted.

Semmik�ppen se pr�b�ld ki a „kutyaharap�st sz�rivel” m�dszert. Ha m�snaposan megint elkezdesz alkoholt fogyasztani, annak m�r komolyabb k�vetkezm�nyei lehetnek.